喝茶“时间表”

当然,除了浓茶,还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶、隔夜茶都喝不得,对身体没半点好处。建议人在一天中,分时喝3杯茶最合适。

第一杯:早茶

用200毫升沸水泡3克茶叶,宜在早饭后8点半到9点半之间饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

第二杯:午茶

午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶,下午2点到3点之间饮用最适宜,对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮,不要一口气喝完。

第三杯:晚茶

茶水切忌过浓,可用150毫升沸水冲泡2克茶叶,时间宜在晚上6点到7点之间,能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是,晚上9点后不宜再喝茶,否则睡眠质量会受到影响。(来源:网络,图来源:南茗佳人)

本站除标明"本站原创"外所有图文版权归创作人所有,如有冒犯,请直接联系鹭岩茗茶,我们将立即予以纠正并致歉!转载请注明出处:喝茶“时间表”http://www.luyanbrand.com/ask/52.html